Existe en nuestra sociedad algo peor que no querer ser madre. Pensar y, sobre todo, decir que ha sido un error haberlo sido. Donath recopila y analiza con agudeza 23 testimonios de mujeres que aseguran haberse arrepentido de haber sido madres. Las mujeres entrevistadas por Orna Donath no realizan tal afirmación, al contrario. Lo que emerge de la lectura de sus entrevistas es que de lo que se arrepienten es de no haber podido vivir sus vidas como realmente las hubieran querido vivir. Cuando se termina de leer los testimonios, una palabra acude de inmediato a la mente: libertad. La libertad de cualquier persona de vivir la vida como la quiera vivir y no de acuerdo con las convenciones ni las presiones de determinados ambientes ni de sus parejas. Porque ser madre, aunque todavía cueste asumirlo, no es una obligación.
Sin embargo, no podemos entrenarlo todo en una misma sesión de entrenamiento, al menos no cuando hablamos de cardio y entrenamiento de fuerza. Necesitamos anteponer. Hay varias cosas que debes de considerar. El efecto de interferencia No estamos hechos para hacer multitasking. No podemos leer con atención un álbum y al mismo tiempo preparar una cena. Bueno, técnicamente sí podemos, empero es probable que no recordemos carencia del libro y que el andoba que estamos cocinando termine quemado. Adoctrinar para fuerza y hacer cardio en una misma sesión de entrenamiento produce un resultado mediocre, comparado con adoctrinar para cada uno por separado. Cada tipo de ejercicio activa y suprime genes y vías de señalización celulares específicos. El entrenamiento de fuerza da una señal y cardio da otra diferente.
El problema es que la generalidad no sabe cómo dar el primer paso para empezar a correr. Si es así déjame decirte que aterrizaste en el lugar correcto, a continuación encuentras todo lo que necesitas conocer antes de empezar a andar y el paso a paso para comenzar este divertido enjuiciamiento. A mí me encanta andar, es un excelente ejercicio cardiovascular, te permite hacer un bulevar exprés e incluso puede convertirse en una forma de abstracción activa. Cuando sales a andar de forma constante tu autoestima mejora, lo que te regala una dosis extra de confianza y motivación para lograr otro tipo de metas incluso no relacionadas con el ejercicio.
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